免疫系統包括淋巴系統和神經系統， 研究指出情緒和心理因素在免疫反應的效率中非常重要，許多精油在日常使用時能積極支援免疫系統，並提供一種天然的感染保護形式，如醫學之父希波克拉底所說 「 預防勝於治療 」，這是因為許多精油具有廣泛的強大的殺菌、抗病毒和防腐特性，早在古代就已被應用

歐洲著名的抵抗瘟疫的配方由肉桂、丁香、樟腦、桉樹、迷迭香和檸檬組成， 在16世紀的歐洲，迷迭香也在公共場所焚燒，以遏制大瘟疫， 這些精油對阻抗空氣傳播細菌的有效性相當高

增強免疫系統的精油通常具有抗菌、抗病毒、抗發炎等功效，可以幫助強化身體抵抗力，下列常用於增強免疫力的精油其功效，使用方法和建議

1. 茶樹精油 

  • 功效 : 強效抗菌、抗病毒和抗真菌，幫助身體抵抗感染。
  • 方法 : 擴香或稀釋後塗抹於胸部、頸部等免疫系統重點區域。
  • 建議 : 茶樹精油 3滴 + 基底油 10 毫升，按摩頸部和胸部，促進免疫系統。

2. 薰衣草精油 

  • 功效 : 放鬆神經、減少壓力，壓力過大會削弱免疫力。薰衣草還具備抗菌特性。
  • 方法 : 擴香或添加到泡澡水中，舒緩壓力、促進睡眠。
  • 建議 : 薰衣草精油 5滴 + 茶樹精油3 滴，加入擴香器中提升免疫力。

3. 乳香精油 

  • 功效 : 強效抗炎、提升免疫系統功能，支持身體修復。
  • 方法 : 擴香或稀釋後塗抹於胸部、太陽穴等位置。
  • 建議 : 乳香精油 5滴 + 基底油 10 毫升，用於全身按摩以加強身體防禦機制。

4. 尤加利精油 

  • 功效 : 抗病毒、提升呼吸系統健康，有助於減少感染。
  • 方法:  擴香、吸入或稀釋後塗抹於胸部和背部，改善呼吸道。
  • 建議 : 尤加利精油 3滴 + 薄荷精油 2滴 + 基底油 10 毫升，按摩胸部和背部，舒緩呼吸道症狀。

5. 薄荷精油 

  • 功效 : 抗菌、抗病毒，能夠提升身體能量，緩解頭痛、鼻塞等症狀。
  • 方法 : 擴香或吸入以增強呼吸系統的健康。
  • 建議 : 薄荷精油 2滴 + 尤加利精油 3滴，加入擴香器中淨化空氣，增強免疫。

精油搭配建議：

  1. 阻抗感染：茶樹精油 3滴 + 尤加利精油 3滴 + 薰衣草精油 2滴，擴香 30-60 分鐘。
  2. 提升免疫：乳香精油 4滴 + 茶樹精油 3滴 + 基底油 20 毫升，全身按摩增強免疫力。
  3. 舒緩壓力：薰衣草精油 5滴 + 乳香精油 3滴 + 基底油 10 毫升，用於身體或局部按摩。

使用方法：

  • 擴香：每天 1-2 次，每次 30 - 90 分鐘，幫助淨化空氣和提升免疫力。
  • 按摩：稀釋後塗抹於頸部、胸部或背部，促進血液循環，強化身體防禦力。

  • 泡澡：在熱水中加入 5-10 滴稀釋後精油，放鬆身心減少壓力。

     

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