期望和現實不同時，的確讓人失落

期望是一種對事物應該如何的心理態度，但生活並不總是按照劇本進行， 越是執著期望，就越可能在人際關係中發生衝突緊張、溝通不暢或分歧，導致壓力、煩躁、焦慮、失望等情緒。

此時有些精油可以發揮特性，幫助調整心態，讓人能更理性地面對現實，增強內心的清晰度與專注力

 

1. 迷迭香精油

  • 感受：提升記憶力和專注力，增強理解和判斷能力

2. 檸檬精油 

  • 感受： 清新振奮，能幫助減少消極情緒，激發清晰的思維

3. 胡椒薄荷精油

  • 感受：提神醒腦，幫助減少精神疲勞，促進清晰的思考和注意力

4. 薰衣草精油 

  • 感受：減少焦慮壓力，放鬆情緒

5. 甜橙精油 

  • 感受：提升心情，帶來正面能量，打破消極的思緒模式，讓心情更加開朗和清晰

     

搭配建議：

  • 清醒思維：迷迭香精油 3滴 + 檸檬精油 2滴 + 胡椒薄荷精油 1滴
  • 理性面對：薰衣草精油 4滴 + 甜橙精油 3滴

 

使用方法：

  • 空間擴香：每天使用 1-2 次，幫助理清思緒並提升專注力
  • 精油按摩：按比例稀釋後塗抹於太陽穴、後頸或肩膀，幫助放鬆情緒和集中注意力
  • 泡芳香浴：按比例稀釋精油，再加入水中，有助於放鬆及內心清晰

 

用精油，遠離失落感吧！

 

 

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