旅遊可以攜帶精油,應付突發狀況,讓旅途更加舒適,有幾種精油值得推薦

1. 薰衣草精油 

 

  • 放鬆紓壓:鎮靜神經系統,緩解焦慮和壓力
  • 皮膚修復:促進傷口癒合,適合燙傷割傷
  • 舒緩疼痛:能減緩肌肉痙攣和輕微頭痛
  • 過敏消炎:對過敏、蚊蟲叮咬有效

     

2. 薄荷精油

 

  1. 提神專注:具有振奮的特性,可以提高警覺度,幫助集中注意力,減輕疲勞感
  2. 緩解頭痛:被廣泛用於緩解頭痛和偏頭痛,可幫助舒緩頭部不適
  3. 消化支持:幫助緩解胃腸不適,減輕腹部不適和消化不良
  4. 呼吸清潔:有助於開通呼吸道,減輕鼻塞,提高呼吸的舒適性

     

3. 乳香精油

 

  1. 情緒穩定:舒緩呼吸有助於提高情緒穩定性,減輕焦慮和壓力感
  2. 免疫系統:具有增強免疫系統的功能,提高身體對抗感染的能力

 

4. 檸檬精油

 

  1. 提神醒腦:具有清新的香氣,能幫助精神集中
  2. 消除異味:味道清新,適合有異味或解除油膩感時使用

 

5. 茶樹精油

 

  1. 茶樹是消毒殺菌的好幫手,住宿或用餐時,可使用清潔用途

 

使用建議

  • 芳香按摩:隨身攜帶小瓶基礎油如葡萄籽油、荷荷芭油、甜杏仁油以便隨時稀釋精油使用
  • 精油噴霧:空氣中噴灑,避免直接噴於臉部,使用前輕搖,確保精油均勻分布
  • 空間擴香:使用攜帶式擴香器或擴香石,方便擴香

 

注意精油需要適當比例稀釋後使用,通常將它們混合在基底油中,建議比例是每10 毫升基底油添加 3-5 滴精油,孩童及年長者,視年齡再減少精油用量,此外先進行皮膚測試以確保不會引起不適,無論您選擇哪種組合,精油的使用都應該是輕柔而令人愉悅的體驗,帶來多重益處

千萬記得不要內服精油,僅能在特定稀釋比例下外部塗抹,而且懷孕期間最好避免

 

 

用精油,快樂出遊吧!

 

 

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