旅遊可以攜帶精油，應付突發狀況，讓旅途更加舒適，有幾種精油值得推薦

1. 薰衣草精油 

 

  • 放鬆紓壓：鎮靜神經系統，緩解焦慮和壓力
  • 皮膚修復：促進傷口癒合，適合燙傷割傷
  • 舒緩疼痛：能減緩肌肉痙攣和輕微頭痛

  • 過敏消炎：對過敏、蚊蟲叮咬有效

     

2. 薄荷精油

 

  1. 提神專注：具有振奮的特性，可以提高警覺度，幫助集中注意力，減輕疲勞感
  2. 緩解頭痛：被廣泛用於緩解頭痛和偏頭痛，可幫助舒緩頭部不適
  3. 消化支持：幫助緩解胃腸不適，減輕腹部不適和消化不良

  4. 呼吸清潔：有助於開通呼吸道，減輕鼻塞，提高呼吸的舒適性

     

3. 乳香精油

 

  1. 情緒穩定：舒緩呼吸有助於提高情緒穩定性，減輕焦慮和壓力感
  2. 免疫系統：具有增強免疫系統的功能，提高身體對抗感染的能力

 

4. 檸檬精油

 

  1. 提神醒腦：具有清新的香氣，能幫助精神集中
  2. 消除異味：味道清新，適合有異味或解除油膩感時使用

 

5. 茶樹精油

 

  1. 茶樹是消毒殺菌的好幫手，住宿或用餐時，可使用清潔用途

 

使用建議

  • 芳香按摩：隨身攜帶小瓶基礎油如葡萄籽油、荷荷芭油、甜杏仁油以便隨時稀釋精油使用
  • 精油噴霧：空氣中噴灑，避免直接噴於臉部，使用前輕搖，確保精油均勻分布
  • 空間擴香：使用攜帶式擴香器或擴香石，方便擴香

 

注意精油需要適當比例稀釋後使用，通常將它們混合在基底油中，建議比例是每10 毫升基底油添加 3-5 滴精油，孩童及年長者，視年齡再減少精油用量，此外先進行皮膚測試以確保不會引起不適，無論您選擇哪種組合，精油的使用都應該是輕柔而令人愉悅的體驗，帶來多重益處

千萬記得不要內服精油，僅能在特定稀釋比例下外部塗抹，而且懷孕期間最好避免

 

 

用精油，快樂旅遊吧！

 

 

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