火型人 Pitta

特性：個性非常積極進取、人生很有目標、工作能力佳，是天生的領導者

缺點：天性固執、有時候過於自信、忽略他人的想法和感受，所以時常會有不必要的爭執發生

火型人是由火跟水所組成，主要反映胃，小腸，血液，肝臟，脾臟跟膽囊

火能的物理特質

• 熱、液態、尖銳、輕、酸、快速穿透、輕微油膩

火型人特徵

• 有較強的新陳代謝
• 消化食物能力較強
• 敏銳味覺和視覺

• 有智力、勇氣與決心

   

火型導致身心失衡徵象

心智

• 躁動不安
• 傾向批判他人或自己

• 過度競爭性

   

身體

• 對熱耐受力低
• 燒灼感，尤其是眼睛
• 經常臉脹紅
• 對亮光敏感
• 過度飢餓
• 經常腹瀉或是稀便
• 排汗增加
• 皮膚敏感刺激
• 渴求甜、冷的食物或飲品
• 胃酸逆流或胃酸過多

如何平衡火能

• 實施冷卻、柔順、沉重、些微乾燥、輕柔等與火能相反特質

生活作息

• 火能很多的人容易在活動與情緒方面極端，火能傾向的人來說，適合參與柔順的嗜好與活動，以避免刺激情緒強烈起伏

應該做的

• 使用冷性的油來按摩
• 游泳
• 到森林裡散步或是樹蔭下休憩，避免暴露在陽光下
• 洗冷水澡
• 傾聽平靜音樂

不應該做的

• 做日光浴或是暴露在太陽底下太久
• 承受壓力
• 使用桑那或是蒸氣室
• 生氣或是激動
• 睡太少
• 介入競爭性的活動
• 經常暴露在濕熱環境當中
• 過度感官刺激的活動

油按摩

• 使用冷性、舒緩的油，如：椰子油或是甜杏仁油，能減低火能的熱與尖銳

適合按摩油：

• 椰子油
• 杏仁油​

飲食

• 一天四餐，每餐少量
• 避免刺激、辛辣、酸的食物。增加冷的、生菜的食物
• 攝取比風能較多的蔬菜與比土能較多比例的穀類
• 攝取與火能之熱、液態等相反性質的食物
• 注意不要吃太多冷或是沉重的食物，會抑制消化火

何時要遵循平衡火能飲食

• 火能升高
• 火能體質且感覺火能在體內增加
• 在夏季、早秋與濕熱氣候裡
• 處在易惡化火能環境

火能飲食最重要觀點

• 特質：乾、輕柔、溫暖或是冷與些微沉重
• 味道：甜、苦與澀
• 規律飲食
• 在友善氣氛下進食
• 豐富的蔬果
• 一天四餐或是三餐，下午加一餐小點心或是甜味水果
• 適量純淨奶油，新鮮、苦與冷的香料，如香菜和薄荷，冷但辛辣的綠荳蔻

• 玫瑰水、椰子水或是椰奶等冷性飲料

   

避免飲食方式

• 特質：熱、油膩、輕
• 味道：辛辣、酸、鹹
• 油炸食物
• 過熱食物
• 熱或是辛辣的茶
• 尤其避免生氣或是激動時進食
• 吃太快
• 在進食時談些激烈的話題
• 餓太多餐沒吃

提升消化火方式

雖然體內火能增加與消化火的火元素一樣，但是不代表消化火在健康狀態，有時候卻是相反的

• 攝取苦味食物
• 身體運動
• 烹煮加入長胡椒，丁香，綠荳蔻，薄荷

適合平衡火能的食物

• 穀類：莧菜粉、香米、詩佩爾特小麥、紅藜、燕麥、裸麥、小麥、小麥麩、全穀類、玉米。
• 蔬菜：煮過去皮的茄子、小黃瓜、紅蘿蔔、南瓜、秋葵、甜豆、甜菜根、蘆筍、地瓜、綠色蔬菜、花椰菜、大頭菜、綠花椰菜、高麗菜、馬鈴薯、綠甜椒、煮過去皮番茄、朝鮮薊
• 扁豆：各類豆類都適合。但是要充分浸泡與香料一起烹煮完全。如綠豆仁、紅豆、鷹嘴豆、黃豆、紅扁豆、黃豆製品、腰豆
• 油脂：印度純淨奶油，其他食用油如椰子油、亞麻仁仔油、向日葵油、芥花油、新鮮無鹽羊起司、無鹽奶油、莫札瑞拉起司、甜奶油、牛奶、柔軟低脂起司。椰子、泡水三小時及去皮的西洋杏仁、西洋杏仁奶、向日葵仔與椰奶
• 香料：咖哩葉、羅勒、葫蘆巴仔、甜茴香、香菜、肉桂、綠荳蔻、孜然、薄荷、薑黃、胡椒薄荷、鼠尾草、長胡椒、玫瑰水
• 鹽巴：少量的鹽巴或是喜馬拉雅山岩鹽
• 其他食物，建議正餐之前或是一小時之後再吃
• 甜食：少量蔗糖、楓糖漿、濃縮果汁、糖蜜、蜂蜜
• 水果：甜的冷性的水果，如黑葡萄、甜杏、蘋果、酪梨、新鮮椰棗、香蕉、無花果、藍莓、甜梨、葡萄乾、梅子
• 飲料：果汁，如蘋果、甜杏、梨子或是芒果、紅番石柳、甜櫻桃。甜茴香茶、茉莉茶、甘草茶、玫瑰果茶