腦內啡 Endorphin 結構與作用類似嗎啡，是一種快樂荷爾蒙，腦內啡是由人體腦部和神經系統分泌的內源性神經肽，屬於內源性鴉片樣物質，可以減輕疼痛，提升愉悅感
 
用途與功能
1、止痛：抑制痛覺信號傳遞，緩解身體疼痛
2、舒緩壓力：減少焦慮、緊張
3、提升心情：促進快樂情緒，改善抑鬱
4、增強免疫：提升免疫系統功能
 
可利用音療聲音的頻率和振動來影響大腦和神經系統，促進腦內啡的分泌，達到放鬆、提升心情的效果
1、聲音冥想：
結合水晶缽或頌缽幫助腦波從日常的B波進入深度放鬆的a波或日波狀態，間接促進腦內啡分泌
2、雙耳節拍 ：
透過左右耳接收不同頻率的聲音，誘導特定腦波，提升集中力或減壓
3、聲音按摩：
低頻振動聲波模擬身體內部的共振，減輕肌肉和情緒緊張，間接促進腦內啡分泌
 
也可透過芳療使用精油氣味，作用於嗅覺神經影響邊緣系統和腦內啡分泌，達到情緒調節的目的
1、茉莉與快樂鼠尾草：強效抗抑鬱特性
2、依蘭與薰衣草：降低壓力荷爾蒙水平
3、乳香：提升大腦活力與清晰度
 
 
 

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