現代因為醫學的發達， 平均壽齡提升，但有文明病居高不下，就是大腦病變而引起的失智症，高齡都害怕面臨失智的病症，而影響大腦的的要素，主要是生活中受到許多負向因素的綜合影響，例如：

  • 睡眠周期不良
  • 日常生活壓力大
  • 環境毒素多
  • 暴飲暴食，血糖不穩定

  • 身體慢性發炎與免疫力失調

     

這些因素都可能單獨或聯合起來，損害大腦清除廢物的能力，日積月累的未被清除的廢物可能會於大腦中再次循環，導致身體發炎現象，打亂睡眠、免疫系統、賀爾蒙的平衡，以及消化功能，現在芳香療法的盛行，主要是因為精油分子非常小，所以可以透過嗅吸直接進入並解緩腦部受環境毒素與情緒、心理壓力所影響的區域，同時人類的大腦接近六成都是脂肪，精油是脂溶性的，很容易被大腦吸引，並在腦中對其他的脂溶性荷爾蒙如性荷爾蒙、類固醇與甲狀腺激素等產生影響，藉此支援大腦與情緒的健康。

精油與大腦的連結主要是通過嗅覺系統進行，這是一個相當快速而且直接的路徑。當精油的香氣分子被吸入時，這些分子會刺激鼻腔內的嗅覺感受器，並最終影響大腦的情緒和記憶區域。以下是精油如何與大腦連結的具體過程：

1. 氣味分子進入鼻腔

  • 當吸入精油時，精油的氣味分子進入鼻腔，並被鼻腔內的嗅覺受體偵測。鼻腔內的黏膜上有數百萬個嗅覺神經細胞，這些細胞對不同氣味分子敏感。

2. 刺激嗅覺神經並傳送信號

  • 當氣味分子與嗅覺受體結合後，嗅覺神經細胞將產生電信號，並將此信號傳遞到嗅球，這是大腦中專門處理嗅覺信息的部分。

3. 嗅覺信號進入邊緣系統

  • 從嗅球，氣味信號傳遞到大腦的邊緣系統，邊緣系統包含數個與情緒、記憶和行為有關的區域，例如杏仁核和海馬體，這些區域控制情緒反應、記憶和壓力反應，因此精油的香氣會對情緒和記憶產生影響
    • 杏仁核：負責情緒反應，對壓力和恐懼的感知有重要作用。薰衣草精油的香氣可以減少杏仁核的活躍度，進而幫助緩解焦慮和壓力。
    • 海馬體：與記憶形成有關，氣味常常與記憶緊密相連。某些精油能喚起特定記憶，進而影響情緒，如玫瑰精油可能引發愉快的回憶，改善心情。

4. 影響大腦化學反應

  • 精油的成分會影響大腦內特定的神經傳導物質，例如薰衣草精油的香氣有助於促進血清素的釋放，這些物質有助於放鬆和鎮靜，幫助緩解焦慮和促進睡眠。

5. 自律神經系統調節

  • 邊緣系統也會間接影響自律神經系統，透過控制心跳、血壓和呼吸等生理功能。比如甜橙精油的氣味會刺激副交感神經，使身體進入放鬆狀態，有助於降低心率和壓力。

 

精油透過嗅覺影響大腦的情緒和記憶，引發身心改變，這過程解釋了為什麼某些精油能幫助放鬆、提升情緒，改善睡眠質量。

 

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