阿育吠陀 Ayurveda 是一種古老的印度醫學體系，強調身體、心靈和精神的平衡與和諧，而芳香療法 Aromatherapy 則是使用植物精油來促進健康的整體自然療法，兩者結合，更可以達到更全面的治療效果。

 

阿育吠陀強調五大元素 地、水、火、風、空 和三大體質 Vata、Pitta、Kapha 的平衡。每個人的體質組合都是獨特的，因此治療方法也應該個性化。阿育吠陀的療法包括飲食調整、草藥療法、瑜伽、冥想、按摩和排毒等。

精油療法利用植物精油的香氣和化學成分，通過嗅覺和皮膚吸收來影響身心健康。每種精油具有獨特的療效，常用的精油包括薰衣草、薄荷、茶樹、玫瑰和檸檬等。精油可以單獨使用，也可以混合使用，以達到特定的治療效果。

阿育吠陀強調身心的整合，我們需要相應地調整我們的生活方式，比如吃熱食的時，使用香料將熱量帶回我們的身體，並做一些事情來振興我們的系統，定期鍛鍊並用精油按摩我們的整個身體，排毒清潔、刺激和溫暖關節。芳香療法則透過嗅覺系統直接影響情緒和心靈，也可以將精油稀釋在基礎油中，進行全身或局部按摩，有助於放鬆肌肉和促進血液循環，亦可以透過沐浴，將精油加入溫水中浸泡，可以放鬆身心、舒緩壓力，兩者皆屬自然療法，避免了化學藥品的副作用。

 

三大體質跟什麼精油互相搭配，能讓我們身體能達到平衡健康的方法

 

Vata 體質 風和空

 

  • 特徵：身體瘦長、皮膚乾燥、活潑好動、易疲勞、睡眠淺、容易焦慮和緊張。
  • 失衡症狀：失眠、便秘、焦慮、關節疼痛、皮膚乾燥
  • 搭配精油：
    • 薰衣草精油：具有鎮靜和舒緩的效果、可以放鬆神經、改善睡眠障礙，減少焦慮、促進睡眠、舒緩肌肉痠痛。
    • 洋甘菊精油：具有抗炎和鎮靜的特性，能夠緩解緊張情緒和消化問題，舒緩焦慮。
    • 檀香精油    ：具有放鬆和抗焦慮的效果，非常適合 Vata 體質的人使用，可以提升情緒、促進靜心。

 

Pitta 體質 火和水

  • 特徵：中等體型、皮膚光滑、精力充沛、容易發怒、消化良好。
  • 失衡症狀：容易發炎，皮膚問題，青春痘、紅斑、易怒、胃酸過多。
  • 搭配精油：
    • ​玫瑰精油：具有清涼和鎮靜的效果，可以幫助平衡火性特質，減少炎症、平衡情緒、改善皮膚狀況。
    • 薄荷精油：具有清涼效果，能夠減少炎症和熱感，降溫、提升精神清晰度。
    • 茉莉精油：具有安撫和提升情緒的效果，平衡情緒、舒緩壓力、改善皮膚狀況。

 

Kapha 體質 地和水

  • 特徵：身體壯實、皮膚油膩、性格沉穩、耐力強、容易感到懶散。
  • 失衡症狀：肥胖、消化不良、鬱悶、過敏、呼吸系統問題。
  • 搭配精油：
    • ​檸檬精油：具有提神和振奮精神 的作用，可以幫助減少Kapha體質的沉重感，促進消化、減少憂鬱。
    • 生薑精油：具有溫暖效果，可以提高能量水平，幫助對抗懶散和疲憊，促進血液循環，減少鬱悶。
    • 迷迭香精油：具有刺激和提升注意力的效果，提高專注力，減少疲勞、促進血液循環。

 

 

將阿育吠陀與芳香療法結精油合，可以根據個人的體質和需求，提供更全面的健康解決方案，通過選擇適合的精油，進行按摩、嗅吸或芳香浴等方式，可以改善身體狀況，調節情緒，達到身心靈的和諧與平衡。

 

按此「 精油 」

可進入商品頁面 

按此「 原真學 pixier 」

加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息