使用精油來幫助我們集中注意力學習，並重新激發我們的身體恢復日常生活，是非常有益的，因為許多精油分子具有刺激、振奮和增強記憶力的特性

促進注意力集中的最佳精油，在學習或工作時有協助的作用：

1、羅勒可以透過提高清晰思考能力來改善心理健康，同時降低記憶喪失的風險。

2、迷迭香具有刺激性，已被證明可以增強記憶力，改善大腦功能和認知能力。

3、薄荷有助於清醒頭腦，對心靈有振興作用，促進警覺性和專注力，同時增加注意力。

4、酸橙和檸檬令人振奮和清爽，有助於抵消任何昏昏欲睡或疲憊的感覺。

5、茉莉和玫瑰既舒適又溫暖，營造出一種樂觀的心態。

6、乳香以其加深呼吸和誘導平靜精神狀態的能力而聞名，有利於集中注意力或學習。

精油可以透過多種方式在家或工作場所幫助學習和集中注意力：

1、吸入：從上述任何油的特性中受益的最簡單方法是吸入它們的氣味。

2、淋浴：在上班或上學之前，也可以在淋浴盤或絲瓜海綿上加入幾滴復甦精油，以在早上洗澡時創造額外的提升。

3、芳香噴霧：當天氣炎熱時最好隨身準備清爽的噴霧，以便隨時保持身體和心靈的清新感。 

4、按摩油：可以根據個人喜好和需求量身調製。

5、擴香儀：如果您缺乏動力，需要動力來開始，請嘗試在早上第一件事將迷迭香、生薑和青檸各加入2滴到擴香儀中，如果是感到充血和遲鈍，頭很模糊，也許在深夜外出後，試著在擴香儀中各加兩滴薄荷、檸檬和羅勒，或滴2滴佛手柑、葡萄柚，將有助於克服任何憂鬱情緒。

最後有許多精油可以幫助我們在忙碌的一天或長時間的緊張注意力後放鬆和關閉，長時間學習後讓大腦休息對於保持最佳狀態至關重要，就像在劇烈運動後放鬆身體一樣， 因此我們需要休息一下或想放鬆時，試著使用你個人喜歡並被吸引的油，因為這些油通常可以幫助舒緩身體和心靈。

當需要放鬆時，檀香木、薰衣草或香根草等放鬆劑是有幫助的，而佛手柑、橙花或依蘭等油可以幫助緩解任何壓力或神經緊張的累積，這種精油在洗澡或泡腳時經常使用，或加入按摩油

辛苦工作後也要記得花時間抽出時間。 一邊喝檸檬馬鞭草或洋甘菊等涼茶，一邊休息、去散步或花時間在戶外，只要是在大自然中，無論是那裡，都是放鬆和充電的最佳方式之一。

 

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