面對過多的科技媒體誘惑，想要提升思考及專注力，需要配合遠離一些 3C 產品，營造出一個有利環境，思考與專注力不持續，容易出現很多狀況，這時侯可以選擇搭配具有鎮靜穩定、增強專注力的精油

思考及專注力不佳的狀況

  • 焦慮
  • 憂鬱
  • 腦霧
  • 易怒
  • 記憶力衰退
  • 缺乏熱情與動力
  • 工作閱讀容易疲倦

 

以下是適合使用的精油搭配建議：

精油配方：

  1. 薰衣草精油  2 滴
    • 功效：有助於放鬆情緒、減少焦慮，讓孩子更能集中注意力。
  2. 檸檬精油  1 滴
    • 功效：具有清新提神的效果，有助於提升專注力及清晰思維，可以安撫白天過度興奮
  3. 迷迭香精油  1 滴
    • 功效：溫和鎮靜，對於容易分心或感到焦慮有幫助。

使用方法：

  1. 擴香：將以上精油混合後滴入擴香器，讓精油香氣在空間中散發，有助於提高專注力和效率。
  2. 滾珠瓶：將配方加上 10ml 的基底油例如甜杏仁油或荷荷巴油，製作成滾珠瓶，使用時輕輕滾抹於手腕或脖子後方，幫助專注和安定情緒。
  3. 噴霧：將上述精油配方滴入 100ml 的純露中，搖勻後可以製作成精油噴霧，在還境中噴灑。

這些配方建議在使用前先進行皮膚敏感測試，並在周圍使用時保持良好的通風。

 

用精油提升專注力吧！

 

 

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