心跳，是人類最早經驗到的節奏，在母體中，我們首先聽見的，不是語言，而是規律的心音
 
太鼓的力量，不在於音量，而在於節律 Rhythm ，從神經科學角度來看，人類的大腦與身體，天生會對規律、重複、低頻的聲音刺激產生同步反應 Entrainment，太鼓的敲擊聲，多集中於低頻段約60至250Hz，這個頻段與心跳、呼吸、步伐的節奏高度相似，因此能快速引發身體的節律共振
 
當人聆聽或參與太鼓敲擊時，大腦皮質的分析活動下降，邊緣系統情緒中樞被溫和啟動，自律神經由交感亢奮轉向副交感調節，腦波傾向由 β 波轉向 α或θ 波狀態，這正是放鬆、專注、情緒釋放同時發生的神經條件，換句話說，太鼓不是讓人冷靜，而是先讓能量流動，再回到穩定。
 
太鼓療癒的關鍵，在於聲音不是只用耳朵聽，敲擊時的震動，會透過手臂、軀幹、筋膜系統傳導，形成一種全身性的本體感覺刺激 Proprioception，這種刺激對於，長期壓力、焦慮、情緒悶塞、身體感受斷裂 dissociation、過度用腦、難以放鬆具有高度調節效果。
 
太鼓的節奏結構，正好喚醒這層深層的身體記憶，讓人產生安全感、歸屬感與存在感，這也是為什麼日本太鼓文化中，鼓聲被視為連結天地、身體與精神的通道。太鼓療癒，不是表演，是調律，在療癒的脈絡中，太鼓不是用來追求技巧或完美節拍，而是用來重新校準身體內在的節奏。
 
當內在節奏回來了
情緒自然鬆動
思緒自然安靜
身體重新知道
如何呼吸脈動
鼓聲
是一種讓人
回到身體的
聲音醫學