明明看書看手機沒多久，脖子跟肩頸都卡卡的不舒服，不管是上班族或是學生都容易出現這個問題，

介紹幾組好用的精油搭配，讓肩頸不卡卡

 

先準備一個 10 ml 的滾珠瓶，倒入荷荷芭、甜杏仁或葡萄籽基底油在與下列各兩種精油各滴 1 滴精油搭配使用

精油建議 1：

  • 薰衣草精油：舒緩鎮靜和放鬆，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
  • 薄荷精油：帶來涼感，有冷卻和止痛效果，可以減輕疼痛感。

 

精油建議 2：

  • 乳香精油：消炎鎮靜和舒緩，有助於減輕炎症和肌肉緊張。
  • 檜木精油：提供地心引力的感覺，有助於放鬆肌肉和舒緩緊張。

 

精油建議 3：

  • 檸檬精油：提振情緒，有助於增加能量和活力。
  • 佛手柑精油：具有愉悅和放鬆的效果，有助於緩解壓力和不適感。

 

精油建議 4：

  • 薰衣草精油：舒緩和鎮靜，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
  • 茶樹精油：平衡情緒，具有消炎和舒緩效果，有助於減輕不適。

 

精油建議 5：

  • 乳香精油：消炎、鎮靜和舒緩，可以幫助減輕炎症和肌肉緊張。
  • 薄荷精油：涼感和冷卻效果，有助於緩解不適和疼痛。

 

精油建議 6：

  • 薄荷精油：涼感和冷卻效果，有助於緩解不適和疼痛。
  • 依蘭精油：深度放鬆，有助於緩解緊張感和疼痛。

 

 

用精油，開始按摩吧！

 

 

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