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情緒睡眠計畫|能量優惠組合,舒緩緊張壓力,提升睡眠品質

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呼吸睡眠

Breathe & Sleep

呼吸睡眠

Breathe & Sleep

呼吸道包含肺部,佈滿最多迷走神經,只要讓呼吸道放鬆下來,身體心跳、消化道系統、每個器官及全身每個角落,包含睡眠也會受其影響跟著放鬆

 

呼吸是身心之間的橋樑,也是整體健康的一個重要關鍵,結合芳香療法,透過呼吸調整 Breathe healing 自律神經的平衡,改善發炎體質及免疫系統,特別是將呼吸睡眠與運動飲食、芳香療法融合在日常生活中,更是維持進一步健康的方法

 

你為什麼要睡眠 Why you sleep,因為如果無法擁有好的睡眠品質,身體也很難復原及恢復好的狀態,與其他感受相比,呼吸跟睡眠往往是需優先處理的首要課題,睡眠問題可能是由單一或許多不同的原因所造成,釐清根本原因,才能選擇合適的精油