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2024-11-26

瑜加噴霧

製作瑜珈噴霧是很簡單的事情，精油選擇可以根據瑜珈練習目標如放鬆、專注、活力提升，而調整常用精油及功效薰衣草精油: 放鬆、平衡情緒、減少焦慮。尤加利精油：淨化空氣、提神醒腦、促進呼吸。佛手柑精油：振奮心情、緩解壓力。迷迭香精油：提升專注力、提振精神。檸檬精油：清新、淨化、提升活力。製作瑜珈噴霧材料：蒸餾水：100毫升酒精（如無水酒精）：10毫升（幫助精油溶解且延長保存期限）精油：15 -2 0 滴噴霧瓶：玻璃材質最佳，容量 120 毫升放鬆型瑜珈噴霧薰衣草精油：10 滴甜橙精油：5 滴佛手柑精油：5 滴提神型瑜珈噴霧檸檬精油：7 滴薄荷精油：5 滴迷迭香精油：8 滴平衡型瑜珈噴霧尤加利精油：8 滴茶樹精油：5 滴乳香精油：7 滴調配步驟清洗並消毒噴霧瓶，晾乾備用。在瓶內加入10毫升的酒精。滴入所選精油，充分搖晃混合。倒入100毫升蒸餾水，輕輕搖晃均勻。標記日期與內容，存放於陰涼乾燥處。使用方法在瑜珈墊、空氣中噴灑，避免直接噴於臉部。使用前輕搖，確保精油均勻分布。可在每次使用後清潔噴嘴，避免阻塞。這些瑜珈噴霧可助於提升練習體驗，促進身心合一，選擇適合精油噴霧讓瑜珈過程更舒適讓我們試試瑜墊精油噴霧吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-07

水腫

生活久坐和少運動的生活方式，容易造成水腫問題，不僅讓人感到不適，還會讓體重增加，影響外貌，水腫是體液在組織間隙的堆積，與血液循環、淋巴排水不良等因素相關，精油提供了天然的解決方案，不僅能幫助放鬆壓力、提升新陳代謝，還有助於排除多餘水分、消除水腫，有幾款精油非常適合輕鬆管理身材與健康精油的香氣與活性成分能透過呼吸吸入、皮膚吸收，達到促進代謝和改善循環的作用，有效支持排水和水腫管理促進循環：像杜松子和迷迭香等精油有助於促進血液和淋巴循環，加速體液排出。提升代謝：一些柑橘類精油能促進脂肪分解和代謝，有助於消除脂肪堆積，避免體液滯留。情緒放鬆：壓力和睡眠不足容易引起代謝失調，精油的放鬆功效能幫助調節心情，穩定代謝。杜松精油感受：杜松精油以其排毒、利尿特性聞名，可以幫助促進血液循環，排除體內多餘水分，並有效緩解腿部腫脹及小腹浮腫等問題。方法：用於按摩是最理想的方法。將 3滴杜松子精油加入 15ml 基底油中，塗抹於腫脹部位，輕輕按摩 10-15 分鐘，可有效緩解水腫。迷迭香精油感受：迷迭香精油具溫暖、活血的效果，有助於促進血液和淋巴循環，並幫助身體自然排水，適合久坐或久站後使用。方法：將 3滴迷迭香精油加入 15ml 基底油調和，塗抹於腿部和腹部，適度按摩，或用於泡腳能促進全身循環。葡萄柚精油感受：葡萄柚精油富含維生素C，具有很強的排水去腫作用。其清新香氣還能提升情緒，幫助減少壓力性食慾。方法：將 3滴葡萄柚精油加入 15ml 基底油調和，塗抹於腫脹部位，可幫助排水排毒，並有效提升代謝。檸檬精油感受：檸檬精油能夠促進消化系統運作，幫助排除體內多餘水分，減少腫脹感，檸檬的清爽香氣還能幫助穩定心情。方法：將 3滴檸檬精油加入 15ml 基底油調和，輕揉腹部，幫助消化並促進排毒效果顯著。精油搭配與方法去水腫按摩油材料：杜松精油 2滴、葡萄柚精油 2滴、迷迭香精油 2滴、甜杏仁油 30ml方法：將所有精油與基底油混合，塗抹於下肢、腹部或背部，進行輕柔按摩，特別適合腿部腫脹或小腹浮腫的人使用，可每週 2-3 次按摩以達到理想效果。舒壓排水泡腳材料：檸檬精油 2滴、迷迭香精油 2滴、葡萄柚精油 1滴、海鹽50克方法：將精油滴入海鹽中，充分攪拌，然後加入溫水中泡腳，浸泡 15-20 分鐘後，腿部和足部的水腫會有所緩解，同時能消除一整天的疲憊。促進代謝擴香材料：葡萄柚精油 2滴、檸檬精油 1滴、迷迭香精油 1滴方法：將精油加入擴香器中，有助於提神醒腦，並有助於促進代謝，減少食慾，穩定情緒。用精油，消水腫吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-04

人氣桃花

天然精油具有舒緩壓力、療癒身心的作用，萃取自植物的精華，聚集了大自然能量，植物的香氛有助於舒緩情緒、減輕壓力，保持積極的心態，讓人更易擁有機會，同時精油香氣能夠振奮精神，提高專注力，改善工作態度提升效率，進而增加收入並吸引財富，也具有淨化負能量、強化與調節氣場的作用，是能開啟好運招財的好幫手，究竟「財富」、「人緣」和「桃花」要用什麼精油配方招財精油精油蘊含著植物的活力與靈性，透過天然的氣味來淨化負面能量，有助於提升個人正能量，開啟招財、聚財的磁場。不同香調的植物香氣有著各自的特性，甜橙和絲柏，能夠穩定情緒，使身心更加放鬆，而玫瑰天竺葵則有助於平衡身心，大西洋雪松則能帶來心靈的平靜，在職場上這些元素有助於應對各種挑戰，使你更加冷靜應對進退之間的情境。1.甜橙精油桔子被視為吉祥的象徵，因此甜橙被認為具有招財納福的吉祥寓意，而在歐洲，甜橙是希臘神話中女神的黃金蘋果，也是貴族中富裕豐盛的象徵2.絲柏精油絲柏精油散發清新草本氣味及松節油般的味道，能夠給予心靈上支持穩定心緒3.大西洋雪松精油大西洋雪松精油具特有的乾燥木質香氣，深沉而穩固，散發陽剛外放的能量，象徵著無窮的力量與豐盛，能喚醒內心財富意識，吸引豐盛來臨的力量4.玫瑰天竺葵精油玫瑰天竺葵精油具有輕盈細緻的玫瑰甜香氣味，給人安逸細心的呵護感，其迷人且高貴的出眾香氣，助於使我們達到更高的成就，帶來好運繁榮5.岩蘭草精油岩蘭草精油取自根部，和土地關係緊密，而土地也是物質世界的基礎，在五行中根屬土，土生金，因此具有招財特質招財精油甜橙 5滴、絲柏 3滴、大西洋雪松 3滴、玫瑰天竺葵 2滴、岩蘭草 2滴使用方式1. 滾珠瓶：基底油 15mL + 甜橙 5滴、絲柏 3滴、大西洋雪松 3滴、玫瑰天竺葵 2滴、岩蘭草 2滴，可在工作或出門前可用滾珠瓶塗抹於鼻下和耳朵下方，可帶來招財富的好運氣2. 空間擴香：依比例將調好的複方精油滴入水氧機中擴香，可自行依照水氧機容量調整滴數來控制空間氣味的濃度人緣精油人際關係經常帶來壓力，透過植物香氣不僅能讓自己感到更愉悅，還有助於提升個人魅力，進而簡化人際互動。不同類別的植物香氣有著各自的魅力，甜橙和依蘭精油，有效地舒緩焦慮疲勞，使身心進入平和的狀態，綠薄荷精油則帶來清涼舒爽的香氣，同時激勵疲憊的心靈，有助於提升在人際交往中的自信心1.甜橙精油甜橙精油散發著清新香甜的氣味，能讓人感到愉悅，給人陽光般的好心情，是增加人緣的好氣味。2.依蘭精油依蘭精油散發出濃郁的甜美花香，帶來幸福感和愉悅，除了能提升熱情外而增加吸引力。3.綠薄荷精油綠薄荷精油具有清涼舒爽的特質，同時帶有點點香甜，能夠振奮疲憊的心靈，恢復活躍思緒，並幫助人卸下心防，增加親和力。這些香氣配方有助於改善情緒，提升自信，進一步增加個人魅力，讓你更輕鬆地面對人際互動。人緣精油建議依蘭 5滴、甜橙 4滴、綠薄荷 3滴使用方式1. 滾珠瓶：基底油 15ml + 依蘭 5滴、甜橙 4滴、綠薄荷 3滴，在進公司上班前或是出門前可用調好的滾珠瓶塗抹於鼻下和耳朵下方，可帶來好人緣，成為人見人愛的萬人迷2. 空間擴香：依比例將調好的複方精油滴入水氧機中擴香，可自行依照水氧機容量調整滴數來控制空間氣味的濃度桃花精油透過不同獨特且具有特殊魅力的植物香氣，能夠在人際交往中展現出更為自信和迷人的一面，佛手柑精油舒緩焦慮和憤怒，同時提振精神，是焦慮、沮喪和緊張時的理想選擇，玫瑰天竺葵精油擁有解憂陪伴的特質，平衡身心，給予安逸細心的呵護感，甜橙精油穩定情緒，使身心更加放鬆，真正薰衣草精油開啟心靈，助人勇敢面對挑戰，進而提升個人魅力，吸引異性緣1.佛手柑精油佛手柑精油田園果香的溫和氣味，能舒緩焦慮和憤怒，同時提振精神，保持陽光般的好心情2.玫瑰天竺葵精油玫瑰天竺葵精油輕盈細緻的玫瑰甜香混合青草氣味，給人安逸細心的呵護感3.甜橙精油甜橙精油清新又溫暖的氣息，令人心情愉悅，充滿活力4.真正薰衣草精油真正薰衣草氣味香甜帶著花香，讓人敞開心扉、無所畏懼並幫助增加自信桃花精油佛手柑 5滴、玫瑰天竺葵 5滴、甜橙 3滴、真正薰衣草 3滴使用方式1. 滾珠瓶：基底油 15mL + 佛手柑 5滴、玫瑰天竺葵 5滴、甜橙 3滴、真正薰衣草 3滴，可在出門前或是約會、認識新朋友前可用調好的滾珠瓶塗抹於鼻下和耳朵下方，可以招好桃花。2. 空間擴香：依比例將調好的複方精油滴入水氧機中擴香，可自行依照水氧機容量調整滴數來控制空間氣味的濃度。用精油，提高人氣桃花吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-04

記憶力衰退

現代因為醫學的發達，平均壽齡提升，但有文明病居高不下，就是大腦病變而引起的失智症，高齡都害怕面臨失智的病症，而影響大腦的的要素，主要是生活中受到許多負向因素的綜合影響，例如：睡眠周期不良日常生活壓力大環境毒素多暴飲暴食，血糖不穩定身體慢性發炎與免疫力失調這些因素都可能單獨或聯合起來，損害大腦清除廢物的能力，日積月累的未被清除的廢物可能會於大腦中再次循環，導致身體發炎現象，打亂睡眠、免疫系統、賀爾蒙的平衡，以及消化功能，現在芳香療法的盛行，主要是因為精油分子非常小，所以可以透過嗅吸直接進入並解緩腦部受環境毒素與情緒、心理壓力所影響的區域，同時人類的大腦接近六成都是脂肪，精油是脂溶性的，很容易被大腦吸引，並在腦中對其他的脂溶性荷爾蒙如性荷爾蒙、類固醇與甲狀腺激素等產生影響，藉此支援大腦與情緒的健康。精油與大腦的連結主要是通過嗅覺系統進行，這是一個相當快速而且直接的路徑。當精油的香氣分子被吸入時，這些分子會刺激鼻腔內的嗅覺感受器，並最終影響大腦的情緒和記憶區域。以下是精油如何與大腦連結的具體過程：1. 氣味分子進入鼻腔當吸入精油時，精油的氣味分子進入鼻腔，並被鼻腔內的嗅覺受體偵測。鼻腔內的黏膜上有數百萬個嗅覺神經細胞，這些細胞對不同氣味分子敏感。2. 刺激嗅覺神經並傳送信號當氣味分子與嗅覺受體結合後，嗅覺神經細胞將產生電信號，並將此信號傳遞到嗅球，這是大腦中專門處理嗅覺信息的部分。3. 嗅覺信號進入邊緣系統從嗅球，氣味信號傳遞到大腦的邊緣系統，邊緣系統包含數個與情緒、記憶和行為有關的區域，例如杏仁核和海馬體，這些區域控制情緒反應、記憶和壓力反應，因此精油的香氣會對情緒和記憶產生影響杏仁核：負責情緒反應，對壓力和恐懼的感知有重要作用。薰衣草精油的香氣可以減少杏仁核的活躍度，進而幫助緩解焦慮和壓力。海馬體：與記憶形成有關，氣味常常與記憶緊密相連。某些精油能喚起特定記憶，進而影響情緒，如玫瑰精油可能引發愉快的回憶，改善心情。4. 影響大腦化學反應精油的成分會影響大腦內特定的神經傳導物質，例如薰衣草精油的香氣有助於促進血清素的釋放，這些物質有助於放鬆和鎮靜，幫助緩解焦慮和促進睡眠。5. 自律神經系統調節邊緣系統也會間接影響自律神經系統，透過控制心跳、血壓和呼吸等生理功能。比如甜橙精油的氣味會刺激副交感神經，使身體進入放鬆狀態，有助於降低心率和壓力。精油透過嗅覺影響大腦的情緒和記憶，引發身心改變，這過程解釋了為什麼某些精油能幫助放鬆、提升情緒，改善睡眠質量。開始用精油來保養大腦吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-04

女性腹部保養

身為女性是否常覺得腹部寒冷，尤其每月特別的日子到訪時更明顯，身體痠痛、腹部腫脹悶痛、全身有時非常冷，中醫提到血得溫則行，得冷則凝，所以平日保暖少吃冰品是保護腹部最好的方法，這時也可考慮用芳香療法來保護保養腹部，透過香氣讓自己放鬆，透過按摩讓腹部保持溫暖，可以解緩不適感針對女性腹部寒冷悶脹的情況，可以使用具溫熱、促進消化和循環作用的精油保養，下列是適合的精油、使用方法及感受 1. 生薑精油感受 : 生薑精油具有溫熱作用，有助於緩解腹部寒冷感，促進血液循環，減輕腹部悶脹。方法 : 將 3 滴生薑精油加入 15 ml基礎油如甜杏仁油或椰子油混合，輕輕按摩腹部，特別是在感到寒冷或脹氣時使用，可以在按摩後用熱毛巾敷腹，增強溫熱效果。2. 黑胡椒精油感受 : 黑胡椒精油能溫暖身體，促進血液循環，減輕寒冷感，並幫助消除腹部脹氣。方法 : 將3 滴黑胡椒精油加入 15 ml基礎油混合，輕輕按摩腹部。建議在晚上睡前使用，以幫助緩解夜間的腹部不適。3. 甜茴香精油感受 : 甜茴香精油具有助消化的作用，可以有效緩解脹氣和消化不良，同時也能減輕腹部寒冷感。方法 : 將 3 滴甜茴香精油加入 15 ml基礎油混合，按摩腹部，特別是在進食後感到脹氣時使用，可以幫助維持消化系統健康。4. 羅勒精油感受 : 羅勒精油能夠緩解腹部痙攣和脹氣，並且具有溫暖效果，有助於減輕腹部寒冷。方法 : 將3 滴羅勒精油加入 15ml基礎油混合，按摩腹部，特別是在感覺到腹部悶脹時，可以搭配深呼吸，幫助放鬆腹部肌肉。5. 肉桂精油感受 : 肉桂精油溫暖身體，有助於緩解寒冷感，並且具有促進血液循環和消化的作用，適合用來緩解腹部寒冷和脹氣。方法 : 將3滴肉桂精油加入 15ml基礎油混合，按摩腹部。由於肉桂精油刺激性較強，使用時要注意濃度，不要過量。通過適量使用這些精油溫熱按摩，定期保養可以有效緩解腹部寒冷和悶脹的不適，促進整體的腹部健康用精油，照顧腹部吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-03

失眠

失眠是許多人的困擾，甚至部份長期失眠的人，已然要藉助藥物效來協助睡眠，原因不脫現代人生活忙碌、易感焦慮憂鬱、壓力過大以及非規律的生活作息等問題，加上過度使用 3C 產品，以上都是造成難以入睡甚至失眠的重要原因研究指出人體只有進入深層睡眠時間，才有釋放疲憊及壓力比較好的效果，但什麼是深層睡眠？深層睡眠又稱深度睡眠，人在睡眠期間會有好幾個週期循環，深層睡眠是其中最能幫助修復身體的狀態，在深層睡眠的階段，如果使用一些偵測睡眠的裝置，會發現這時候心跳變慢、呼吸規律、腦波也漸漸降到最低，處於完全休息的狀態，有助於消除疲勞、恢復精神，同時會大量分泌生長激素，修復人體受損細胞與促進肌肉骨骼生長。人處於深層睡眠的階段時，是難被叫醒的，如果被強制叫醒，雖然好像醒來了，但是頭腦會昏昏沉沉，無法做出正確的判斷，一般而言，擁有越充足的深層睡眠，醒來的時候精神越好，相反的，則會覺得精神不濟、感到疲憊深層睡眠的好處回復身體能量、放鬆全身肌肉有助於身體從日常疲勞中恢復，讓身體能量得到充分補充，同時放鬆肌肉，緩解壓力。促進細胞再生、修復身體器官組織強化免疫系統、增強抵抗力深層睡眠可以增強身體的免疫系統，有助於抵抗病毒和細菌入侵，降低感染的風險。幫助孩童身體與骨骼生長深層睡眠對於孩童身體和骨骼的生長發育非常重要。在身體釋放出生長激素的活躍期，進入深層睡眠，能夠使生長激素的分泌達到最佳的效果，有助於骨骼和肌肉的發育成長。穩定情緒、排除負能量深層睡眠能夠幫助身體徹底放鬆、穩定情緒、消除壓力和負面情緒，同時也有助於排解身體與心靈上的負能量，讓人感覺更加平靜和穩定。如何用精油幫助睡眠？嗅覺是人類最直接的感覺，氣味對人的影響直接且強烈，而精油的氣味分子可透過呼吸道、嗅神經到達大腦皮質和邊緣系統，能夠很快地影響情緒、記憶、內分泌、神經系統等等；因此透過適當的芳香療法可以減輕因緊張、壓力或焦慮等心理因素所導致的失眠。氣味透過嗅覺與大腦之間的互動來對人體產生影響，而某些精油被認為可以幫助睡眠、改善失眠，即是所謂的「香氣療法」，有美國加州大學的實驗證明，香氛精油是促使睡眠品質獲得改善，透過特定的精油的香氣，能夠使人體更好的進入睡眠狀態，身體可能會有以下變化：減緩心跳、放鬆肌肉並讓身體進入寧靜的狀態刺激褪黑激素的分泌減輕焦慮和壓力、煩擾和雜念改善睡眠的深度和品質，減少睡眠中斷營造睡眠儀式，使身體和大腦意識到入睡氣氛下列常用適合睡眠使用的精油和精油配方，可以有助於放鬆身心，改善睡眠質量單一精油選擇，可以直接滴在枕頭、或是手帕，放在近處聞香：薰衣草精油：薰衣草是最廣泛被用於放鬆和改善睡眠的精油之一。檸檬草精油：擁有安撫神經的效果，有助於減輕焦慮和幫助入睡。橙花精油：有助於緩解壓力和焦慮，促進放鬆的感覺。甜橙精油：具有舒緩緊張情緒的效果，有助於放鬆身心。適合使用擴香儀的精油配方：放鬆舒眠配方：3滴薰衣草精油3 滴橙花精油2 滴檸檬草精油安穩入眠配方：2 滴薰衣草精油2 滴檸檬草精油2 滴橙花精油2 滴檜木精油甜蜜好眠配方：2 滴甜橙精油3 滴薰衣草精油3滴洋甘菊精油用精油，睡一場好覺吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-03

專注力

面對過多的科技媒體誘惑，想要提升思考及專注力，需要配合遠離一些 3C 產品，營造出一個有利環境，思考與專注力不持續，容易出現很多狀況，這時侯可以選擇搭配具有鎮靜穩定、增強專注力的精油思考及專注力不佳的狀況焦慮憂鬱腦霧易怒記憶力衰退缺乏熱情與動力工作閱讀容易疲倦以下是適合使用的精油搭配建議：精油配方：薰衣草精油 2 滴功效：有助於放鬆情緒、減少焦慮，讓孩子更能集中注意力。檸檬精油 1 滴功效：具有清新提神的效果，有助於提升專注力及清晰思維，可以安撫白天過度興奮羅馬洋甘菊精油 1 滴功效：溫和鎮靜，對於容易分心或感到焦慮有幫助。使用方法：擴香：將以上精油混合後滴入擴香器，讓精油香氣在空間中散發，有助於提高專注力和效率。滾珠瓶：將配方加上 10ml 的基底油例如甜杏仁油或荷荷巴油，製作成滾珠瓶，使用時輕輕滾抹於手腕或脖子後方，幫助專注和安定情緒。噴霧：將上述精油配方滴入 100ml 的純露中，搖勻後可以製作成精油噴霧，在還境中噴灑。這些配方建議在使用前先進行皮膚敏感測試，並在周圍使用時保持良好的通風。用精油提升專注力吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-03

呼吸

秋季是養肺的好時機，這個季節氣候變乾燥，涼涼的空氣進去鼻咽裡，容易引起鼻子過敏或是喉嚨不舒服，對呼吸道會產生刺激，所以透過適當的精油保養不僅可以滋潤呼吸道，還能增強免疫力、預防季節性過敏和感冒。好的呼吸效果被認為有助於：啟用身體副交感神經提升你的情緒增強情緒調節改善器官功能最佳化細胞排毒降低血壓緩解疼痛紓解焦慮減少炎症深層放鬆增加專注力增強記憶力改善血液循環調節神經系統更好的氧氣供應可以明顯著改善血液含氧量，氧氣越多，你的能量就越多，你的身體機能就越好，深呼吸還能改善肌肉的血流，從而增強體力和耐力精油如何協助增強呼吸精油的成分可以幫助開啟氣道，讓氧氣更自由地透過呼吸系統流動，這有助於深呼吸精油的鎮靜特性，可以讓人專注於呼吸精油具有天然的抗炎作用，可以幫助支援鼻腔呼吸效果，並提透過鼻孔吸收氧氣的能力以下是幾款適合秋季保養肺部的精油、搭配方式與使用方法1. 尤加利精油應用：尤加利精油具有強效的抗菌、抗病毒與抗炎特性，能幫助清理呼吸道、舒緩鼻塞與支氣管不適，對於改善秋季呼吸道問題有明顯效果。方法：可將 2-3 滴尤加利精油加入熱水中進行蒸氣吸入法，有助於暢通鼻腔和支氣管。2. 薰衣草精油應用：具有鎮定、抗炎和抗過敏效果，能有效減少過敏引起的呼吸道不適，同時舒緩秋季乾燥引起的喉嚨乾燥。方法：薰衣草精油可用於擴香器擴香，或搭配基底油按摩在胸口，幫助放鬆和減少呼吸道敏感。3. 茶樹精油應用：具有優異的抗菌、抗病毒效果，特別適合預防呼吸道感染及消炎，可用來對抗季節性過敏和感冒。方法：可將茶樹精油 2-3 滴加入熱水中做蒸氣吸入，也可以在家中擴香來幫助淨化空氣，減少細菌和病毒滋生。4. 雪松精油應用：雪松精油有助於支氣管擴張和呼吸系統清潔，適合保護秋季脆弱的呼吸道，並且具有溫暖的木質香氣，有助於放鬆。方法：在擴香器中添加 2-3 滴雪松精油，或將其與基底油混合後，按摩在胸口和背部，有助於舒緩呼吸道壓力。5. 薄荷精油應用：薄荷精油富含薄荷醇，有助於舒緩鼻塞、促進呼吸道通暢，且具有清涼效果，讓呼吸感覺更為順暢。方法：可將 1滴薄荷精油加入沐浴水中，讓蒸氣中的清涼氣味幫助呼吸舒暢。注意勿過量，以免刺激呼吸道。二、秋季肺部保養精油1. 呼吸暢通尤加利精油 3 滴薰衣草精油 2 滴茶樹精油 2 滴方法：將精油滴入熱水中，用毛巾蓋住頭部吸入蒸氣 5分鐘，有助於清潔呼吸道、緩解鼻塞和減少乾燥感。2. 秋季過敏防護薰衣草精油 3 滴茶樹精油 2 滴薄荷精油 1 滴方法：將這些精油混合後，使用擴香器擴香，讓香氣彌漫於空間中，可以減少空氣中的過敏原，減輕過敏性鼻炎和咳嗽等症狀。3. 舒緩呼吸按摩油雪松精油 3 滴薰衣草精油 2 滴基底油 20 毫升如甜杏仁油或葡萄籽油方法：將精油與基底油混合後，輕輕按摩在胸口、頸部和上背部，有助於加強呼吸道的保護，減少秋季乾燥對呼吸道的影響。三、使用注意事項適量使用：尤加利和薄荷精油較為刺激，請勿過量，特別是對於兒童、年長者和敏感體質者，建議減少劑量或避免使用。避開眼睛和黏膜：精油使用時要避開眼睛和其他敏感部位，以免刺激。稀釋後使用：使用於皮膚上時，需先用基底油稀釋，以免引起皮膚過敏。蒸氣吸入方法適度進行：每次蒸氣吸入不宜超過 5分鐘，避免對鼻腔或支氣管造成過多刺激。透過適當使用精油進行呼吸道保養，秋季的呼吸道問題能夠得到顯著緩解，有助於增強免疫力，保持呼吸清新舒適。用精油，舒服的呼吸吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

2024-11-02

壓力

我們該做些什麼來幫助自己度過壓力，我們可以在生活中引入一些小小的日常儀式，透過使用精油來增強幫助提升精神，讓我們在壓力的時期能感到自在，自古以來精油和天然香氛一直被用於這個目的，作為沐浴和芳香按摩油使用，科學研究指出，氣味確實可以幫助提升我們的情緒，緩解抑鬱症，幫助舒緩悲傷，緩解恐懼或焦慮的感覺，達到度過壓力的協同作用效果每種精油都有獨特的成分和個別效果，例如薰衣草油以幫助緩解頭痛和隱導放鬆聞名，玫瑰的香味對心臟來說是舒適的，可以幫助帶來緩解，而佛手柑可以幫助振奮精神，緩解焦慮檸檬或葡萄柚等油本身就具有令人愉悅的舒緩房間香味，而鼠尾草或乳香等油可以透過加深呼吸和舒緩神經系統來幫助引導平靜感，這些精油可以簡單用空間擴香方式，在房間的香味的同時淨化空氣沐浴是日常必需品，透過使用精油芳香浴，可以很容易地轉化生活的情緒，洗個熱水澡都有助於平靜和愉快，許多人都喜歡羅馬洋甘菊的香味，它是天然的放鬆，泡澡加入幾滴可以幫助入睡，喜歡花香的人也可加入幾滴依蘭或茉莉精油增加情趣洗澡或淋浴後皮膚溫暖時，可用簡單精油按創造幸福感，只需揉搓肩膀、頸部或腿部，就是一種美妙的舒緩體驗，具有多種健康益處。，例如在睡覺前用薰衣草精油做芳香足部按摩無論壓力如何，嘗試找到屬於自己應對壓力的精油很重要，羅勒、丁香、茴香、天竺葵、茉莉、松樹、迷迭香和依蘭等精油可以透過刺激我們的神經系統來幫助緩解抑鬱症，佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、柏樹、薰衣草、橙花、玫瑰等可以透過對我們的神經系統產生鎮靜作用來幫助緩解壓力焦慮，都是很好的選擇用精油，減少壓力吧！按此「精油」可進入商品頁面按此「原真學 pixier 」加入 LINE 好友，就可看到關於我們的產品，優惠，服務及品牌活動相關訊息

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